Yoga retreat i Saltoluokta - Laponia Adventures

Saltoluokta fjällretreat

  • yoga på skierfe
  • Seeing reindeer during Sarek hike
  • yogavandring
Yoga, meditera och vandra i Laponiafjällen

Välkommen till vårt retreat i en lugnt av avslappnat hörn av världsarvet Laponia. I små grupper guidar vi dig till våra favoritfjäll och smultronställen samtidigt som vi berättar om områdets kultur och historia. I tusentals år har samer levt och flyttat längs dalgångarna i harmoni med naturen. Vilken perfekt plats att koppla av och logga ut från din vardag för en stund och hitta tillbaka till dig själv och den omgivande naturen. Yogan och meditationen, leds av Petra Kalla från Yoga Therapy och vävs på ett smidigt sätt in i programmet och anpassas efter önskemål och behov i gruppen. Du kan förvänta dig en blandning av morgonyoga inomhus i vårt mysiga yogarum och kortare yoga- eller meditationspass sittandes direkt på marken uppe på fjället.

Vårt retreat äger rum på Saltoluokta fjällstationer, i väglöst land. Där bor vi i bekväma dubbelrum bara några steg från både yogasalen och skogen och fjällen utanför. Vi lagar god mat tillsammans utomhus och njuter av frukost och middag i restaurangen på Saltoluokta Fjällstation. Vår meny är baserad på veganska måltider med tillbehör för dig som vill smaka på några lokala specialiteter. Under vårt retreat besöker vi även Pietsaures sameviste och tillbringar en natt i fjällstugor omgivna av ren natur och spektakulära bergsvyer. Vi tar oss tid att njuta av naturens ljud från vinden och vattnet och badar i kristallklara fjällsjöar.

Vår idé är att lämna vardagens stress och krav och njuta av mäktiga fjällvyer och återhämtande yoga i en avslappnad och lugn atmosfär

Det här är ett retreat för dig…

…som letar efter en retreat med återhämtande yoga och vandring i vacker natur. Du behöver ingen tidigare erfarenhet från vare sig yoga, meditation eller fjällvandring. Alla klasser kan anpassas till din nivå. För att delta på alla aktiviteter måste du kunna vandra ca 10 kilometer per dag i terräng med måttliga skillnader i höjd och med en ryggsäck på cirka 5-10 kg. Rekommenderad ålder från 16 år. Kontakta oss om du har några frågor angående din fysiska förmåga eller erfarenhetsnivå.

Planen är att:
  • Koppla av och koppla bort på en stillsam plats
  • Yoga och meditera på en fjälltopp
  • Njuta av fjäll-SPA med vedeldad bastu
  • Övernatta i ett sameviste
  • Uppleva midnattsolen
Om yogan och yogaterapeuten

Att vandra i den storslagna naturen är i sig återhämtande för kropp och själ. Genom terapeutisk hatha yoga, qigong och meditationer kan du bjuda in hela dig att närvara i naturupplevelsen fullt ut. Varje morgon bjuder vi en intention från hjärtat och gör övningar som förbereder oss för dagens vandring. Under vandringen tar vi kortare yoga, qigong och meditationspauser anpassade till vädret och gruppens behov. En samlande stund med syfte att hjälpa dig släppa spänningar, bli mjukare både i kropp och tanke och få tillgång till mer energi. På kvällen ger avslappnande övningar och meditation oss goda förutsättningar för en fullständig återhämtning och en djup nattsömn.

Fokus kommer att ligga både på mental och fysisk återhämtning för att ge ditt sinne en välkommen paus från vardagen. De öppna vidderna inspirerar och hjälper dig att hitta närvaro i nuet och få nya perspektiv på livet. Det här är ett retreat som leds av Petra Kalla från Yoga Therapy. Petra är född och uppväxt i Gällivare men bor nu i Järna söder om Stockholm och är certifierad Yogaterapeut.

Att vistas i naturen och framförallt fjällen väcker alltid en känsla av vördnad och tacksamhet i mig. Jag ser mig själv, min livslinje i nytt ljus; det som kan kännas så viktigt i vardagen bleknar inför landskapets uråldriga historia. Ett inre utrymme öppnas upp, där jag möter den enkelhet och stillhet som kännetecknar ren närvaro. /Petra Kalla

Vandra i små grupper och lokala guider

Under vårt fjällretreat kommer du också få träffa en guide från Laponia Adventures. Guiden kommer leda vandringarna och se till att ni får mat på bordet och en säng att sova i. Vi vill att du ska få de bästa förutsättningarna för en avslappnad och energigivande retreat i fjällen. Därför har vi begränsat antalet deltagare till totalt 12 gäster. Alla guider på Laponia Adventures bor i området och har god kunskap om kulturen och historien i Världsarvet Laponia. De är alla certifierade och utbildade i första hjälpen eller lever upp till samma standard eller högre.

Reser du ensam?

Många av våra gäster reser på egen hand och känner inte någon annan i gruppen när de kommer till vårt retreat. Det är ett utmärkt tillfälle att hitta nya vänner med liknande intressen. Du är naturligtvis välkomna att boka, men vi kommer att behöva minst fyra gäster totalt för att köra turen.

Tur info:

Plats: Saltoluokta fjällstation
Datum 2022: 4-9 jul
Intresselista 2023
Pris: 17950 kr
Pickup: Gällivare
Gruppstorlek: max 12 gäster

Priset inkluderar:

  • Lokala engelsk- och svensktalande guider
  • Certifierad Yogaterapeut från Yoga Therapy
  • Boende 5 nätter i dubbelrum
  • Helpension
  • All säkerhetsutrustning
  • Sovsäck för natten i Pietsaure
  • Alla transporter under programmet

Tillval:

  • Enkelrumstillägg (förutom i Petsaure): 2000kr/person
  • Uppgradering till rum med egen WC/dusch: 2200kr/person
  • Dryck betalas på restaurangerna

Notera: Om du vill ha både enkelrum och egen WC/dusch är priset 4200kr/person.

BOKA ONLINE

Hur du bokar och betalar din tur online

Boka ditt äventyr genom att klicka på bokningsknappen här ovanför och fylla i ett formulär online. Vi kommer att gå igenom din bokning manuellt för att säkerställa att turen passar dig och att det fortfarande finns plats kvar. Om allting ser bra ut skickar vi en bekräftelse på mail så snart vi kan. Vi tar en bokningsavgift på 20% när du bokar turen och resten betalas senast 30 dagar innan turen startar. Du kan välja att betala kort och banköverföring.

Våra avbokningsvillkor

Vi återbetalar dig enligt följande villkor:

  • Avbokningar från att du får din bokningsbekräftelse till 31 dagar före ankomst debiteras 20% av den totala kostnaden för turen.
  • Avbokningar från 30 dagar till 15 dagar före ankomst debiteras 50% av den totala kostnaden för turen.
  • Avbokningar 14 dagar före ankomst eller senare debiteras 100% av den totala kostnaden för turen.
Covid-19

Covid-19 finns fortfarande bland oss över hela världen och vi vill att du känner dig trygg när du bokar med oss. Läs om hur vi arbetar för att covid-säkra våra turer.

Information

Mat och boende

Under vårt retreat bor vi på Saltoluokta fjällstation som byggdes för över hundra år sedan. Här har många fjällvandrare njutit av goda middagar i restaurangen med orginalmöbler från 1918. Saltoluokta är känt för sin goda mat, mysiga stämning och en fantastisk utsikt från bastun. Vi äter frukost i restaurangen och provar självklart på middagsmenyn några av dagarna. Andra middagar lagar vi tillsammans ute om vädret tillåter och annars inomhus i köket i servisbyggnaden. Menyn för den här vandringen baseras på vegansk kost med möjligheten att lägga till mejeriprodukter och lokala fisk och köttprodukter. Så länge som väder tillåter kommer vi att ha en längre paus under dagen för att fylla på energiförråden med en lättare lunch.

Petsaure

I mitten av vårt retreat övernattar vi i små stugor i Pietsaure sameviste och för dig som vill finns möjlighet att prova lokalt fångad och rökt fisk. Stugorna är enkla men bekväma och utedass finns i anslutning till stugorna. Här finns ingen el eller rinnande vatten och vi hjälps alla åt att hämta vatten och fylla på ved till kaminen som värmer upp stugorna.

Res hit

Ta nattåget från Stockholm på kvällen och vakna upp i Gällivare morgon efter. Nattåget är inte bara det bästa alternativet för planeten, det är också en cool upplevelse. Boka din egna privata kupé eller bara en enkelsäng i en kupé med 3 eller 6 bäddar.

Köp din biljett online på sj.se. Ange Stockholm Central till Gällivare station så får du olika alternativ att välja på. Om du föredrar kan du flyga från Stockholm direkt till Gällivare eller till Luleå flygplats och fortsätta sista biten med buss eller tåg. Vi rekommenderar att du kommer till Gällivare dagen innan turen börjar för att hinna varva ner och landa innan turen startar. Pensionat Augustin är ett mysigt och familjärt alternativ om du ska övernatta i Gällivare.

Hur du än väljer att resa hit, rekommenderar vi att du bokar flexibla biljetter och att du har en giltig hemförsäkring som täcker eventuella kostnader om olyckan är framme.

Ankomst- och avresedag

Vi möter upp dig på tågstationen i Gällivare kl. 9.00 dag 1. Efter turen kommer vi tillbaka till Gällivare runt 15.00 dag 6 eller i tid för att hinna med nattåget söderut på eftermiddagen.

Håll dig varm och torr

Svenska fjällen kan bjuda på alla slags väder. Vi kan ha solsken och 30 grader under dagen men också +5 grader med regn och starka vindar. Vår packlista hjälper dig att välja vilka kläder du behöver för att hålla dig varm och glad på turen.

 Packlista – Saltoluokta fjällretreat >>

Hur tung kommer din ryggsäck vara?

Saltoluokta Fjällstation ligger i väglöst land och för att komma dit åker vi båt i 10 minuters fortsätter sedan till fots några hundra meter längs en stig. Vi rekommenderar att du reser med en ryggsäck eller med en väska som du enkelt kan bära några hundra meter vid behov. Under dagsturerna kommer du att ha med dig några säkerhetsprylar såsom regnkläder, ett varmare lager och en vattenflaska men också en del av den gemensamma lunchen. Räkna med att din ryggsäck väger runt 3-5 kg inklusive vatten. Dagarna när vi vandrar till och från Pietsaure sameviste behöver du även bära en sovsäck, vad du behöver för natten och en del av maten. Räkna med att din ryggsäck väger runt 5-7 kg inklusive vatten.

Program

Inkluderade måltider markerade med F=frukost, L=lunch och M=middag
DAG 1 ANKOMST GÄLLIVARE – SALTOLUOKTA (L,M)

Vi samlas vid tågstationen i Gällivare och fortsätter i minibuss till Naturum i Stora sjöfallet där vi äter lunch och tittar på utställningen om Världsarvet Laponia. Men innan vi äter ger vi oss tid att ta in vyerna runt omkring oss och landa i nuet efter allt resande. Vi introducerar dig till veckan och tar oss tid att lära känna varandra. På eftermiddagen färdas vi den korta biten till Kebnats där båten tar oss över sjön Langas till fjällstationen Saltoluokta. Fjällstationen ligger i väglöst land alldeles vid foten av fjället. Vi ger er tid att checka in på era rum för veckan innan vi äter middag i restaurangen. Dagen avslutas med lättare yoga och meditation.

DAG 2 DAGSTUR SALTOLUOKTA (F,L,M)

Vi börjar dagen med en uppfriskande yogaklass innan vi äter frukost i restaurangen. Dagens vandring tar oss upp på Buollamtjåhkkå, ett lågfjäll med en fantastisk utsikt över Stora Sjöfallsdalen. Om vädret tillåter yogar vi på toppen av fjället och låter våra lungor fyllas med frisk fjälluft.  På kvällen lagar vi middag tillsammans innan du får tid att förbereda dig inför morgondagens tur.

Vandringsavstånd: 10 km, höjdskillnad upp/ner: +350/-350, beräknad vandringstid: 4-5h

DAG 3 TILL PETSAURE (F,L,M)

På morgonen yogar vi innan vi äter frukost och ger oss av mot Petsaure sameviste. En 6 kilometer lång stig leder oss uppför fjällsluttningen och över ett pass innan det vänder ner mot sjön Petsaure och samevistet härintill. Vi tar oss tid att slappna av och njuta av utsikten. Kanske ett dopp i sjön för den modige? Vi yogar utomhus och sover sedan gott i fjällstugor.

Vandringsavstånd: 6 km, höjdskillnad upp/ner: +400/-100, beräknad vandringstid: 3h

DAG 4 TILLBAKA TILL SALTOLUOKTA (F,L,M)

Vi börjar dagen med yoga på stranden med utsikt in mot Sarek nationalpark. Vi äter frukost och påbörjar vandringen tillbaka till Saltoluokta Fjällstation längs med en spektakulär ravin som bildades av forsande vatten för flera tusen år sedan. Tillbaka på Saltoluokta tar vi oss tid att packa upp och göra oss hemmastadd och tar en dusch innan vi äter middag i restaurangen.

Vandringsavstånd: 8 km, höjdskillnad upp/ner: +50/-350, beräknad vandringstid: 4h

DAG 5 DAGSTUR SALTOLUOKTA (F,L,M)

Den här sista dagen på vårt retreat har du chansen att följa med på en längre vandring upp till Luleå Gierkav varifrån du en klar dag har en spektakulär utsikt över Sareks nationalpark och de omgivande sjöarna. Eller så kan du välja att stanna på Saltoluokta Fjällstation och fördjupa dig in i yoga och meditation tillsammans med Petra. På eftermiddagen samlas vi alla för att njuta av en varm vedeldad bastu nere vid sjön. Kanske vågar du ta ett dopp i sjön? På kvällen äter vi middag i restaurangen och avslutar dagen med yoga eller en kvällstur för att njuta av midnattssolen.

DAG 6 AVRESA SALTOLUOKTA (F,L)

Vi tar sovmorgon efter gårdagens sena utflykt och knyter ihop säcken med en sista yogaklass innan vi tar båten över sjön till Kebnats där minibussen väntar. Färden fortsätter tillbaka till Gällivare där vi avslutar veckans retreat i god tid så att du hinner med tåget söderut.

Reservationer

Vi kan behöva anpassa rutten och programmet efter rennäringens förutsättning samt aktuella väder- och snöförhållanden.

Har du några frågor eller funderingar?

Skicka ett mail till info@laponiaadventures.com
Vi svarar så snart vi kan

X